En forma a los 40

En forma a los 40.

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
Estilo de vida, deporte y ocio
ISBN:
978-84-16449-31-6
Páginas:
256
Colección:
DEPORTES Y NATURALEZA
19,90 €
incluido
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¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? íBienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz.

íRECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (...y no vuelvas a perderla).

¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? íEn forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseguirlo!

Este libro es todo lo que necesitas para alcanzar la mejor versión de ti mismo (aunque lleves años sin pisar el gimnasio de forma regular, o tu dieta necesite un serio repaso).

En forma a los 40 es una guía repleta de planes de nutrición, consejos y rutinas de entrenamiento que se ajustan como un guante a tu trepidante estilo de vida... y a tu edad.

- Descubre los 10 alimentos quemagrasa que debes comer a diario para rebajar 500 calorías cada día sin darte apenas cuenta.
- Entrena solo 20 minutos al día y luce mejor cuerpo que cuando tenías 30 años.
- Aprende los ejercicios para acabar con esa barriga, blindarte contra el dolor de espalda, deshacerte del estrés...
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad usando 30 remedios naturales.
- Y, sobre todo, disfruta de los mejores años de tu vida.

En forma a los 40 de Men's Health es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas.

¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?